Q&A

身が硬くても大丈夫ですか?
  • もちろん大丈夫です。最初は皆さんフォームを気になさる方が多いですが、逆に硬い方程成果を出し易いですので、Flowstyleでは、逆にそういった方を大歓迎しております。
  • ヨーガやピラティスによって痩せますか?
  • はい。ヨガもピラティスも、呼吸法をしっかりと行い、体の奥の筋肉、インナーマッスルを動かすことによって、脂肪燃焼効果や基礎代謝を増す効果があると言われています。定期的に行うことで、姿勢もよくなり、一時的なダイエットとは違う、体の芯部からの変化を体感できます。
  • 全くの初めてですが、大丈夫ですか?
  • はい。Flowstyleでは、どのクラスでも初心者でも安心してご参加いただける様に徹底したフォローとケアを万全に整えておりますので、安心してご参加いただけます。
  • 男性ですが参加できますか?
  • はい。大丈夫です。
  • 中高年で更にメタボリックシンドロームと診断されていますが、大丈夫ですか?
  • はい。大丈夫です。逆にそういった今抱えている症状がある方程、効果が現れやすいです。
  • ヨガとピラティスは何が違うのですか?
  • ヨガもピラティスも、呼吸法は違いますが、呼吸を使ってポーズをとるという点では一緒です。ただ、その目的となるのが、ヨガは癒しや心身のリラクゼーション・血流障害による肩こりなどの緩和、さらに、精神を統一させることで安定した心を保つことが出来るようになるといった効果がありますが、ピラティスは、バランスの取れたしなやかで美しい体を作り、姿勢の安定を計るといった点で目的別でお選び頂くと良いと思います。
  • 肩コリや腰痛で悩んでいますが、ヨガやピラティスで治りますか?
  • 「お客様の声」をご参照頂くとお分かりになると思いますが、多くの方から「肩コリ、腰痛が改善されてきた」とのお声を聞いております。特にヨーガでは、ポーズの際「肩コリに効く」「腰痛に効く」とされているポーズが多数存在致しますので、期待出来るでしょう。ただ、個人差はあります。またピラティスはもともと負傷部のリハビリエクササイズとして考案されたものですので、無理なく体を鍛えられます。ただし、どちらも医療行為ではありませんので、お間違えのない様お願いいたします。
  • 毎回予約は必要ですか?
  • はい。24時間、当サイトからご予約頂けますのでご利用ください。又、mail・お電話によるご予約も可能です。
  • 当日予約は可能ですか?
  • はい。当日クラスが始まる直前までご予約頂けますが、すでに満員の場合にはご予約を取ることが出来ませんのでご了承下さい。
  • キャンセルは可能ですか?
  • はい。前日まで可能です。当サイトより行って頂くか、mail・お電話により行ってください。
  • マットは必要ですか?借りることはできますか?
  • はい。マットは全てのクラスで必要となります。1回300円にて貸出しをしておりますので、お申し付け下さい。(数に限りがありますので、お早目にご連絡下さい。)もちろん、ご自分のマットをご持参頂き使用して頂くことも可能です。